[...] wyglądały jego tygodnie przed samym startem, wszystkim sie nie chwalil, jednak lata temu MP zdobył, niestety nie powiem kiedy by nie naprowadzac na nazwisko. To co pisalem wczesniej, o jego niewielkich dawkach, było odpowiedzią na post sport_testa, wtedy zasugerowalem że gen sie liczy bardzo, a koks jest wtedy tylko cholernie dobrym dodatkiem.
[...] w konkursie do zera. Jeśli o mnie chodzi to Ann o tym wie ponieważ kontaktowałam się z nią poprzez PW. Pierwszy raz na przełomie lipca/sierpnia na polecenie Rudej, ale wtedy plany urlopowe się trochę pokrzyżowały, drugi raz na początku września ale Ann napisała mi że dopiero od pod koniec września będzie mogła bo na tamtą chwilę była [...]
Mówiąc krótko aeroby określa się przez tętno nie przez rodzaj wysiłku :) Nie ma różnicy wg mnie, czy się biegnie czy jedzie na rowerze, czy orbitreku jeśli tętno jest odpowiednie. Nie jestem fanen ogólnie długich wysiłków małi intensywnych, ale też lubię urozmaicać Poniedziałek Trening Interwałowy 10 minut aero + TABATA SRPINT + 10 minut areo ( [...]
no tuna z puchy w wodzie a w pasie w miarę mi leci od początku jak zacząłem to 14 cm a w tali prawie 25 cm a co do ciebie WPC_fan to pamiętam twoje początki na forum wtedy się raczej ie udzielałem a czytałem ale jak dobrze kojarzę to na początku miałeś nawet innego nicka...
[...] będę miał mały problem bo będę zaczynał robotę na budowie i raz że czasu mało to na pewno na początku będę padnięty ale myślę że z czasem jakoś przywyknę i że dam rade robić wtedy chociaż 2x tyg fbw a, aero odpuszczę ale to dopiero za ponad miesiąc ;) A co do teraz to podnoszę kaloryczność diety o ok 150 kcal czyli będzie teraz 2050 a dorzucam [...]
[...] mTOR ma bezposredni zwiazek z tym, ze bialko sojowe ma o polowe mniej leucyny niz serwatka w swoim profilu aminokwasowym. Zgodnie z zasadami zywienia czlowieka mozna wtedy przyjac, ze jest to aminokwas ograniczajacy, a to niedobrze, bo leucyne to my bardzo lubimy ze wzgledu na jej mega wlasnosci anaboliczne. Ale jak zrobic tak zeby wilk [...]
Ja pamietam ze był taki gosc co gadal w miare sensownie...mowil ze z 5 cm dobił.wrzucal fotki( samej łąpy) i jakos wtedy tego oleju nie bylo widac...No ale wtedy nie bylo tylu znawcow co teraz:-)
[...] po skroniach strumieniem , bo czujesz sie na tyle wyrwały!! Bo masz jaja! Wtedy ogladniesz sie za siebie i nie pożałujesz zadnej chwili spedzonej na silowni i nie wazne ze wtedy bedzie to 40cm czy 50cm , bo to tylko cel. Gdyby mozna miec w bicu 70+ to tyle by ludzie robili , gdyby mozna miec w tali 40cm to by tyle mieli PO CO?? bo chca byc [...]
Bziu, no właśnie o to mi chodziło. Redukowałam 2 lata. Bez przerwy (minimalne ładowania były, które trwały ciągiem max 3-4dni) i powrót. Wtedy micha była czysta, ale sądze, że za mało kalorii na pewno. Później siłowy i znów redu... No i ED 15 lat też zrobiło swoje, tak sądzę. Właściwie to wiem. Już bronić się przed euthyrox'em nie będę. Pal licho [...]
[...] wsparcie };-) Paula, Kinga - ahhh wiem...wiem...ale ja mam taką złość do siebie, że teraz tyle się zmieni ...że tak sobie planowałam, że się nastawiłam stąd "pocieszajki" i wtedy złość jest jeszcze większa...bo jemmmmm...wrrrr Dziś nawet fotki jedzenia porobiłam ;-) Wyszłam do ludzi...więc dzisiejszy dzień był mniej zadręczający, na mnie bardzo [...]
[...] krwi, to grzecznie Cie przeprosze i bedziemy mieli dyskusje zakonczona jednoznacznie. Ale teraz moze zrozumiemy wszyscy razem o jakich ilosciach rozmawiamy, moze wtedy to co ja pisze przestanie byc "brnieciem w absurdy" a same te rozwazanie stana sie po czesci absurdalne, Na pierwszej stronie wisi temat Kruq, test przekroczony 15x [...]
[...] dalej rozbijasz na kilka s.Lub jesli w jakims tygodniu nie wykonasz zamierzonej ilosci powt nawet w ostatniej seri, powtarzasz ten tydzien w kolejnym, jesli sie nie uda juz wtedy robisz reset, i od nowa.Jesli zbyt szybko metoda przestanie sie sprawdzac, trzeba szukac nowego wyjscia. _bartex_ W jakim celu chcesz tak rozdzielic partie? klatka i [...]
[...] odwalasz to brak slow,o formie nie ma co wspominac bo wiadomo kosaaaa! :-) ps.bylo stanac blizej budynku to cien bylby wiekszy za Toba,ekstra by to wygladalo :-) Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2018-09-29 08:19:13 Hehe Kamil uwierz że wtedy nie mysalem gdzie stanąć zeby zdj lepsze zrobić,) w sumie to wtedy nie wiem czy w ogole myślałem %-)
[...] "chrztem na mistrza" było zwycięstwo nad Donem "Dragonem" Wilsonem. Żeby było śmieszniej, "Dragon" lada dzień miał mieć premierę swojego filmu, wtedy zaczynał się robić słynny jako aktor, a tu gość z Polski go zbił (śmiech). Kariera nabierała rozpędu i wyjechałem do Hollywood. Tam stoczyłem jedną, ale moim zdaniem [...]
[...] tylko każdy lekarz mówił co innego. Obiecywali operacje a jak poszedłem z nadzieja że dostane termin to mi chłop powiedział niech pan przyjdzie za pół roku do kontroli, to wtedy ja mu na to po co mi kontrola jak wiadomo co mi dolega. Zacząłem się z nim kłócić, no ale to on miał władze. Moim zdaniem nie miałem odpowiednich argumentów przy sobie [...]
[...] 25 lat. pozostanie jeszcze kwestia bardzo jasnego napisania kiedy nie przekroczymy granic obrony koniecznej,żebyśmy w łatwy sposób z obrońcy nie zostali napastnikami,bo wtedy to nas będzie czekac 25 lat przerwy... Teoretycznie łamie ale działa w stanie wyższej konieczności ratując ludzkie życie więc nie poniesie odpowiedzialności karnej. i [...]
Drugi punkt który poruszył x-ray jest bardzo ciekawy...co ze skradzionymi klamkami? A co jeśli legalnie,15 minut temu nabytą klamke znajdzie policja a my zgubimy paragon? A co gdy kolega koledze bedzie chciał odsprzedac broń? Wtedy przeciez żadnego dowodu na taka transakcje nie bedziemy mieli...a na słowo raczej nikt nam nie uwierzy,wiec jak ja [...]
12 mg z tabletek przyjmuje czyli to jest za dużo ? Myśle ze dużo za dużo na dłuższy dystans, weź sobie tak z ciekawości policz ile B6 spożywasz nie być tego świadomy same 12 mg B6 to jakieś +1000% dziennej dawki. Jeżeli aktualnie bierzesz udział w TourdePologne to Spoko jeżeli nie to dużo za dużo, budowa mięśni nie spala wiele B6 wiem o tym bo [...]
[...] przysiad. Tutaj też mam problemy z równowagą, najbardziej w 3 obwodzie. Zmniejszyłam ciężar, żeby skupić się na technice, a i tak było ciężko. Nogę oparłam na brzegu łóżka - wtedy miałam kąt 90 st. pomiędzy łydką a udem. Jak daleko mam zrobić wykrok tą nogą z przodu? Widziałam różne filmiki i nie wiem, co jest poprawne (poszukam jeszcze na SFD w [...]
[...] i delikatnie poskakałam na skakance. Poza tym dzisiaj miałam spotkanie organizacyjne ze studiów i wczoraj cieszyłam się, bo ogarnęłam dziewczynę, z którą mogłabym dojeżdżać (wtedy dojazd trwałby 20 min, nie ponad godzinę), w dodatku alfabetycznie "podobną" do mnie, więc było duże prawdopodobieństwo, że będziemy razem w grupie. No, było. \-) Ja [...]
Cycle by Nasser El Sonbatty
